Sayfalar

20 Kasım 2014 Perşembe

Fırında Sebzeli Somon Balığı Tarifi


Fırında Sebzeli Somon Tarifi İçin Gerekli Malzemeler

  • 3 Parça derisiz (mümkünse kılçıksız) Somon Fileto
  • 4–5 Adet Orta Boy Patates
  • 2 Adet Yeşil Biber, boylamasına şerit halinde kesilmiş
  • 2 Adet Kırmızı Biber, boylamasına şerit halinde kesilmiş
  • 3-4 Diş Sarımsak (ince kıyılmış, dövülmüş veya rendelenmiş)
  • 6-8 Adet Çeri Domates(veya 3 adet orta boy domates)
  • Maydanoz
  • 1 adet limon (dilimlenmiş)
  • Tuz
  • Karabiber
  • Pulbiber
  • Kekik
  • Yarım çay bardağı zeytinyağı



Sebzeli Fırın Tarifi Hazırlanışı

Filetoları nazikçe yıkayıp kuruttuktan sonra fırın tepsisinde yağlı kağıt üzerine yerleştiriyoruz.

Yanlarına patatesleri yerleştirip üzerine tuz, baharat ve zeytin yağından biraz serpiyoruz.

Tüm sebzelerimizi doğrayıp hazırladığımız malzemelerin üzerine güzelce yayıyoruz.

En son tüm sebzelerin üzerine tekrar tuz serpiyoruz.

180 derecede önceden ısıttığımız fırında yaklaşık 15-20 dk kadar sebzelerimiz pişene kadar pişiriyoruz.

Fırında sebzeli somon tarifimiz biraz da yemeği andırdığından lezzetli yemeğin püf noktası çok kurutmadan biraz sulu bırakarak pişirmektir.

Kaynak: http://somontarifi.com/firin-somon/firinda-sebzeli-tarif.html

12 Kasım 2014 Çarşamba

Fırında Somon Tarifi

Somon balığı omega 3 açısından çok zengin olmasının yanında çok da lezzetli bir balıktır. Özellikle çocuklarda balık tüketilme çağı geldiğinde hem sağlıklı olması hem de kılçıksız olması sebebiyle çok tercih edilir.
Tavada, ızgarada veya fırında pişirmek için gayet uygun bir yapısı bulunmaktadır. Kış aylarında eve balık kokusu sinmemesi için tavada kızartmaktan ziyade fırında pişirmeyi tercih ediliyor.
İşten eve yorgun gelmiş güzel bir balık yemeği istiyorsunuz.
Buyurun sizlere çok pratik bir fırında somon balığı tarifi:



MALZEMELER:
Kişi adedince somon balığı fileto veya dilim.
2-3 adet defne yaprağı
2 diş sarımsak
Zeytinyağı
Karabiber
Tuz
2 adet limon

YAPILIŞI:
Somonları güzelce yıkadıktan sonra geniş bir kapta zeytinyağı, tuz, karabiber, 1 adet limon suyu, 2 diş dövülmüş sarımsak ile güzelce karıştırıyoruz.
Hazırladığınız bu sos içinde balıklarınızı eğer vaktiniz varsa 1 saat kadar bekletin.
Eğer vaktiniz yoksa en azından 15-20 dk bekletin.
Folyo kağıdı serdiğiniz fırın kabına sos içinde beklettiğiniz balıklarınızı yerleştirin. Kalan sosu da balıkların üstüne dökün.
Kalan 1 limonu dilimler halinde balıkların üstüne yerleştirin.
180 derecede 18-20 dk pişmesi yeterli.

Unutmayın somon balığını çok pişirmeden biraz sulu kalmasını sağlayın.
Afiyet olsun.

10 Ekim 2014 Cuma

Norveç'te Somon Üretimi Üzerine

Ülkemizde yetişmeyen somon balığı sularımızdaki balık çeşitliliğinin azalması ve daha çok da sağlıklı beslenme trendlerinin etkisi ile mutfağımıza girmeye başladı. Artık hemen hemen bütün balık marketlerde, balıkçılarda, semt pazarlarında dahi bulunabilen somon balığı ülkemize Norveç'ten ithal ediliyor.

Doğal ortamda da bulunan somon balığını avlamak Norveç'te biraz da zenginlerin hobisi haline gelmiş durumda. Tabii ki böyle değerli bir lezzet ve sağlık deposunun tüm dünyaya ithal edildiğini düşününce doğal ortamdaki somonların yetersiz kalacağı aşikar. Burada somon çiftlikleri devreye giriyor.

Çiftlik deyince aklımıza hemen kötü, yapay, sağlıklı olmayan şeylerin gelmesi biraz da bizim kendi kendimize yaptıklarımızdan kaynaklanıyor. Köy tavuğu diye ortalarda dört dönüyoruz çünkü çiftlik tavuklarının ne şartlar altında yetiştirildiği, GDO lu yemlerle aşılarla nasıl besili ama sağlıksız hale geldikleri ile ilgili sosyal medyada türlü türlü haberler, yazılar, resimler paylaşılıyor. Bunların bir kısmı doğru olmakla birlikte tabii ki içlerinde abartılı yazılar da mevcut.

Ancak Somon çiftlikleri deyince aklınıza kötü bir şey gelmesin. Zira bahsi geçen ülke NORVEÇ. Birkaç örnekle izah edeyim: Örneğin Norveç'teki çiftliklerde kafeslerin hacmin en fazla %2,5'ini dolduracak miktarda balık tutuluyor. Ülkemizde ise bazı çiftliklerde bu oran o kadar yüksek oluyor ki balıkla çok sıkıştığından omurgalarında oynamalar dahi olabiliyor. Ayrıca Norveç'teki mevsimsel şartlardan dolayı su soğukluğu 10-12 derece civarında olması sebebi ile kokuşma olasılığı çok düşüktür. Sularda akıntı olmasına rağmen iki balık çiftliği arasında en az 2 km mesafe bulunmakta. Yılın en fazla 9 ayında kafeslerde balık bulunmakta. Geri kalan 3 ay temizlik ve dezenfekte işlemleri için kafesler sökülmekte. Çiftliklerin bulunduğu konumlar ülkemizdeki diğer çiftliklere göre daha derin sularda bulunmakta. Tabii hijyen kuralları da çok önemli; kafeslerin yanına ayakkabılarınızı dezenfekte etmeden yaklaşamıyorsunuz. Kafeslerin altlarında hareketli kameralar ile balıklar gözlemlenmekte ve yemlenme sırasında balıkların doyduğu anda yem kesilmekte. Bu şekilde doğa kirliliğinin de önüne geçilmekte. Tabii ki doğaya dahi bu kadar önem veren böyle güzel bir zihniyetin insan sağlığı açısından zararlı hiç bir yemi kullanmadığının da altını çizmek gerek.

Somon balığı kendi üretim tesislerinde temizlenip işlendikten sonra Türkiye'ye (İstanbul) ulaşması yaklaşık 5 gün sürüyor. Bu 5 günlük yol süresi sizi yanıltmasın. Zira soğuk zincir bozulmadığı takdire tezgahlara taze bir şekilde ulaşan somon balığının raf ömrü 21 gün.  Yani bildiğimiz çipura, levrek, hamsi, sardalya gibi balıklar gibi kısa sürede kendini salan bir balık değil somon balığı. Ayrıca raf saklama koşulları da buz dolu köpük koliler içerisinde olduğundan soğuk zincir kırılmamış oluyor.

Somon balığı yağlı bir balık olduğundan daha çok ızgara tavsiye edilir ancak uygun yöntemlerle tavada kızartabilir veya fırında somon da yapabilirsiniz. Somon balığı nasıl yapılır diye kara kara düşünmeyi bırakın ve haftada en az 1 kez somon tüketin.